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月別アーカイブ  【 2012年01月 】 

おひさしぶりに

こんにちは!
寒い日が続きます。
風邪などひいておられないでしょうか?

さっそく1月も終わりそうですが
2012年スタート以来
1月もたくさんの方々に施術にお越しいただきました。

みなさん…
「しんどいです」のお言葉通り
年末~正月の疲れをそのまま首・肩・背中にためこみ
ガチガチです…!泣

その上、寒いのでますます肩に力を入れて猫背になり
さらにガチガチに…!泣泣

寒くても、筋肉をやわらげること、
関節をゆるやかに動かし可動域をひろげること、
とても大切です!

代謝をよくするミネラルの摂取も必須です。

それと、忘れがちな、深呼吸。
寒いとどうしても息も浅くなりがちですよね。
しっかり手を挙げ深呼吸して、
からだをやわらげてあげてくださいね~!



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【 2012/01/29 】 つれづれ | TB(0) | CM(0)